pływanie na

[...] ale mam wrażenie, że zostałem oszukany ;) ale mniejsza z tym), a potem 4x100 + 50 na koniec (bo przyszły szkoły na zajęcia). Wrzucam zrzut z długości. Patrzyłem tylko na to pływanie ciągiem. Odcinki szybsze jestem sobie sam w stanie rozgryźć (patrzę tylko na czas, a nie an to, czy jest przepłynięte 50, 75 czy akurat 100). Wieczorem rower [...]

Dzięki wszystkim za dobre słowa :) Powiem tak: o ile w miarę ok rower i bieg (tu mogło być lepiej, jak nogi "przestawiły" się to właściwie zaraz była meta...) to pływanie to był dal mnie dramat... Zaczęło się już przed wejściem do wody - długa walka z suwakiem od pianki (tu miałem obawy, czy on się zamknkie...). Do wody wszedłem 3 min przed [...]

[...] fajnie. Później przyszła jakaś sekcja, ludzie z innych torów przyszli na mój. Momentalnie zrobiło się 8 osób :) Ale wypatrzylem, że na innym są 2 osoby (czyżby tabliczka "pływanie rekreacyjne" tak odpychala, a "sportowe" przyciągała? ). Tu plynalem ciągiem, aż na moim torze nie pojawiła się rezerwacja, ale co naplywalem to moje. Zegarek [...]

Znaczy pora sobie dac spokój ze sprintami :) Z pralką jest o tyle dla mnie dziwnie, ze tego nie ma jak potrenowac, inaczej, niż w czasie zawodów. W zasadzie klasyczne pływanie zaczęło się dopiero jak się rozluznilo. Widziałem, że na 5150 jest rolling start wg deklarowanych czasów, a nie kategoriami (oprócz prosow), więc chyba dobrze? :) Ron - [...]

[...] 1/2IM lub 1km na basenie. Stosunek zysk/koszt w moim przypadku w ostatnim okresie przygtowań czyli od września jest mnie więcej taki 2 minuty na olimpijce to zysk a koszt to pływanie 3-4 a czasem 5 razy w tygodniu średnio po około 50-55 min w wodzie przy założeniu że 60 minut wejścia na basen liczone z przebraniem, prysznicem kosztuje mnie [...]

[...] to zapasowe z bagażnika i wzorem MaGora na sznurek i w las. Będę podnosił kłody i rzucał drzewami. Fajną opcję może stanowić wykonywanie ćwiczeń z oporem wody a nawet pływanie.Przysiady żaden problem , żona na barana i jedziemy. Sposobów jest cała masa. Dzisiaj drugi dzień UD2. Kaloryczność 1555kcal B-198g WW-28g T-70g. W diecie 3 [...]

lol Ja nigdy na tym sprzęcie ,którym śmigasz nie odważę się pojechać/popłynąć, ale to dlatego ,ze sie bardzo niepewnie czuję w wodzie, na studiach jakoś to pływanie zaliczyłem i ogarnąłem ale basen to basen, a otwarte morze , jeziora , nawet jakbym miał jakiś kapok to gdybym wyleciał gdzieś na środku obsrałbym się ze strachu %-)

[...] także crossfitowe (nie pamiętam nazwy ale w 15 min max tempo serie 5 podciągnięć, 10 przysiadów , 10 brzuszków. Podciągnięcia nową dla mnie techniką - typowe dla crossfiu "pływanie" lub jak kto woli coś a la delfin . Efekt - całe święta, aż do NR, całkowity brak możliwości podniesienia ramion powyżej linii barków. W ostatni piątek natomiast [...]

[...] pod te kcal uwzględniając wszystkie przydatne rzeczy tu: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html + jeśli chcesz siłownie to FBW lub domatora jak nie masz sprzętu i aeroby z 3/4x w tygodniu(rower,bieganie,pływanie choć polecam najbardziej pływanie i bieganie.) Pozdrawiam

Siema Nie do końca wiem, czy jestem w dobrym dziale, czy powinienem to zamieścić w innych dyscyplinach, ale no.. Chciałem się was poradzić jak się dietować przy zamiarze regularnego treningu na basenie. Kiedyś pływałem dość sporo, ale prowadziłem normalny tryb życia i odżywiałem się normalnie (czasem niezdrowo). Teraz coś we mnie ruszyło i [...]

Ja trenuję pływanie, i dzięki pływaniu można fajnie wyrzeźbić ciało. Zetknąłem się ze stwierdzeniem, że pływanie najnaturalniej rzeźbi. Najlepiej mięśnie przedramion ćwiczyć przy pływaniu delfinkiem. Spójrzmy na Otylie, jak szerokie ma barki, oczywiście dzięki pływaniu, a dokładnie motylkowi. Pozdro

no ok niech bedzie ze wplynie ujemnie :) - tylko tak, nie stanie sie jakims powolnym czlowiekiem ;) - jak ktos konkretnie sie nastawia na plywanie to plywanie go interesuje a nie inne sporty takze mysle ze osiagnelismy consensus pozdrawiam ps. gdzie treujesz break bo mam w łodzi kilku znajomych którzy tez sie w to bawią :)

[...] bólem i zakwasem \-) Byłam na basenie, kilka ruchów wystarczyło żeby się przekonać że z pływania nici, bo brzuch boli i cała reszta zresztą też. Poza tym fizjo powiedział że pływanie to tak lekko rekreacyjnie, więc większość czasu spędziłam pod biczami wodnymi i w jacuzzi, a później w saunie :-D Odrazu lepiej ;-) Wieczorem interwały i tu miła [...]

[...] dawno już tak nie odpoczęłam :-D Miło było popatrzeć, jaką radość sprawia maluchowi spędzanie całych dni na plaży lub w basenie. Z aktywności w tym czasie było jedynie pływanie i spacery po bardzo górzystym terenie. Jedzenia sporo, trochę słodkości wpadło ;-) Najczęściej lody, a do śniadania croissanty z czekoladą, które bardzo mi [...]

09/07/2014 dzis DNT - tylko godzina na basenie. Za trening tego uznac nie mozna bo raczej cwicze plywanie z "glowa pod woda" co kosztuje mnie wiele nerwow, no ale moze sie w koncu naucze:) Miska jakas taka nie dojedzona - w sumie nie wiem czemu - chyba poprostu nie mialam czasu i nie czulam glodu :) [...]

Dzięki wielkie za odpowiedź. No rzeczywiście ten bilans nie jest zawsze dodatni, bo zapotrzebowanie liczę bardziej wg liczby spożywanych gramów b/w/t. Problem tkwi jednak w tym, że mnie już bardzo trudno zjeść cokolwiek więcej i przekroczenie obecnych ilości jedzenia skutkuje uczuciem ociężałości (nawet w dniu treningu klatki/tricepsa, gdzie po [...]

[...] są przedmioty kolejno na 1, 2, 3 roku? Masz tego mnóstwo. Za duzo by wymieniac. Sprawdz sobie program studiow. 2. Moim problemem jest to, że nie potrafie pływać, a wiem, że pływanie jest obowiązkowe i co teraz ? Czas by sie nauczyc. 3. Czy są jakieś dyscypliny, z których można zrezygnować ? Nie 4. Trochę boję się skrzyni na gimnastyce, bo jestem [...]

[...] zjadasz? Kontrolowalam, najpierw kalorie, potem iddex glikemiczny.. > Proponuje Pani dlugie spacery, diete z ujemnym bilansem kalorycznym(prosze obliczyć) i dodatkowo pływanie Chodze na dlugie spacery, taki wysilek light nic nie daje w moim przypadku, plywanie rowniez nie pomaga, zwlaszcza ze nie jestem w tym najlepsza i moje umiejetnosci [...]

i juz po egzaminach :) mam chyba szczescie bo sie dostalem, a moze lepiej powiedziec ze bylem dobrze przygotowany. A jak to sie odbywalo. poniedzialek. zakwateroewanie i sie zarejestrowanie ogolem było 450 osob (teczek) chetnych. Z tego co wiem przyjechalo jakies około 300 osob. Zakwaterunek w internacuie - koszary. W pokoju 8 lozek tylez to [...]

[...] serie) klatka (5 serii) plecy (5 serii) barki (3 PLUS 3 serii) triceps (3 serii) biceps (3 serii) łydki (4 serie) brzuch (3 serie) Do tego dodany bieg (2 x w tyg?) i pływanie, oraz okazjonalnie rower. -OKI. GrubyJakub Dzień 1: Klatka + plecy + triceps Klatka: Wyciskanie na ławce prostej: 10/8/6/5/4/4 Wyciskanie na ławce [...]